Visoke temperature koje posljednjih dana vladaju u BiH izazvale su teškoće kod većine stanovništva, posebno hroničnih bolesnika.

Ljekari savjetuju da se ovakvoj iscrpljujućoj klimi treba prilagoditi i to načinom ishrane, odgovarajućem unosu vode i napitaka, odjećom… Posebno treba paziti kada ste na otvorenom, kao i dozirati fizičku aktivnost u skladu sa visokim temperaturama.

Što se ishrane tiče, ljekari savjetuju laganu hranu - salate od povrća, posne sireve, supe, ribu... Za vrijeme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti. Pored vode, i to negazirane, dobar izbor su i mlijeko i voćni sokovi, ali istovremeno treba smanjiti unos kofeinskih napitaka i alkoholnih pića, jer djeluju kao diuretici.Tečnost treba piti postepeno, gutljaj po gutljaj, i ne treba pretjerivati sa hladnim pićima.

Starije osobe trebaju često piti tečnost, bez obzira na to da li su žedne, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode.

Obratite pažnju i na odjeću, koja bi trebalo da bude svijetla, prozračna, od prirodnih materijala. Krema sa zaštitinom faktorom je potrebna i djeci i odraslima, kao i naočale za sunce.

Preporučuje se redovno provjetravanje prostorija i podešavanje rada klima uređaja, tako da razlika u temperaturi između vanjske i sredine u kojoj se boravi ne bude veća od sedam do deset stepeni.

Djeca, trudnice, dojilje, stari, oboljeli od hroničnih bolesti, rekonvalescenti, osobe koje se bave teških fizičkim poslovima i oni čiji je posao vezan za rad na otvorenom prostoru, trebaju se više odmarati.